Il Team Rack Circuit è un corso muscolare di gruppo che viene svolto nel Rack, una struttura con varie stazioni di lavoro che consente esercizi a corpo libero, con piccoli attrezzi e con bilancieri in totale sicurezza.

L’obiettivo del corso, oltre a rappresentare un allenamento total body completo, è quello di migliorare la forza.

Nel corso si svolgono dei circuiti funzionali ad elevata intensità e con tempi di recupero ridotti.

Il Team Rack Circuit è indicato per chi vuole mantenere una buona forma fisica e per chi vuole avvicinarsi gradualmente agli esercizi più difficili del Rack.

Non è invece adatto a chi presenta problemi fisici importanti.

E’ necessaria la prenotazione alla lezione.

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica

Team Rack Circuit

20.15-20.45

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