CARDIO CIRCUIT

Cardio Circuit è un corso cardiovascolare basato su diverse stazioni aerobiche a corpo libero o con piccoli attrezzi. Un allenamento completo che unisce esercizi cardiovascolari ad alta intensità con stazioni di allenamento specifiche.

Questa sessione è progettata per migliorare la vostra resistenza cardiovascolare, la forza muscolare e la resistenza generale, offrendo un approccio dinamico e vario.

Durante la lezione, passerete attraverso diverse stazioni, ognuna con esercizi diversificati. Questi possono includere salti, corsa sul posto, burpees, esercizi con pesi leggeri, e molto altro. Il passaggio rapido da una stazione all’altra garantisce un allenamento efficace e coinvolgente.

La struttura del circuito prevede periodi di lavoro seguiti da brevi pause attive per recuperare. Questo contribuisce a mantenere un elevato livello di intensità durante tutta la sessione.