Corsi Acquafitness

PROPRIETA’ BENEFICHE DELL’ACQUA

• L’effetto resistenza; La resistenza dell’acqua, direttamente proporzionale alla velocità di movimento, aumenta fino A 40 volte quella dell’aria rendendo la muscolatura compatta ed elastica, senza però alcun aumento di volume. Tonicità ed elasticità sono alla base di un corpo esteticamente modellato.
• L’effetto massaggio, creato dai vortici di acqua provocati dal movimento del corpo, stimola la circolazione sanguigna periferica, dando un effetto paragonabile a quello dei massaggi linfodrenaggio. Muovendosi in acqua si stimola e si migliora il circolo linfatico e si contribuisce a drenare le parti del corpo in cui i liquidi si accumulano compiendo un lavoro disintossicante ed anticellulite.
• L’effetto galleggiamento, permette di scaricare parte del peso corporeo, diminuendo in particolare il peso che grava sulla colonna vertebrale. Ne risulta, che in acqua si elimina dal 60 al 90% del peso corporeo consentendo l’esecuzione di alcuni movimenti non effettuabili in altre condizioni. Grazie a questo effetto benefico dell’acqua si possono esercitare tutti i gruppi muscolari e coinvolgere tutte le articolazioni attraverso un’ampiezza di movimento completo.
• L’effetto rilassamento, procurato dall’immergersi nell’acqua aiuta a sciogliere le tensioni, fa sentire protetti e accarezzati. Benché faticoso per l’esercizio fisico, l’ambiente acquatico è sempre molto confortevole, soft e privo di pericoli, consentendo quindi un elevato rilassamento sia corporeo che psichico.
• L’effetto allenante, ottenibile attraverso l’esercizio fisico in acqua, migliora l’efficienza di cuore e polmoni diminuendo la possibilità di malattie cardiovascolari, aumenta la tonicità muscolare diminuendo i rapporto tra massa magra e massa grassa, migliora la forza e la resistenza muscolare.

Clicca sul corso per avere info sull’attività e orari:

Acquagym

Acquarunning

Acqua FatBurning

Hydrogag

Fullfitness

Acquabike

Ginnastica Idrica

Gestanti