Corso cardio vascolare ad altissimo dispendio calorico. Gli obiettivi sono il miglioramento della potenza e della capacità latticida oltre degli apparati cardio-circolatorio e respiratorio. Il programma prevede lo svolgimento di un percorso virtuale dove concentrazione e coinvolgimento facilitano la mente a superare la fatica per migliorare il proprio grado di allenamento. La musica scandisce i tempi e il ritmo. E’ vivamente consigliato l’uso del cardiofrequenzimetro.
E’ necessaria la prenotazione alla lezione.
Inizio corso: Martedì 26 Settembre
Orari
Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | Sabato | Domenica | |
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SPINNING | 18.35-19.20 |
12.45-13.30 |
18.00-18.45 |