Gli obiettivi sono la tonificazione della muscolatura lungo la colonna per alleviare i disturbi alla schiena, rinforzare la parete addominale e migliorare la fluidità dei movimenti. Un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. “In 10 sedute ti sentirai meglio, in 20 migliorerai il tuo aspetto fisico e in 30 avrai un corpo completamente nuovo”. Joseph Pilates.
CARDIO 0%
FORZA 70%
EQUILIBRIO 30%
Orari
| Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | Sabato | Domenica | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pilates | 09.45-10.30 |
19.00-19.45 |
