Un allenamento ad alto dispendio energetico. La lezione si divide in due parti: una cardiovascolare per migliorare l’efficienza di cuore e polmoni e un’altra di tonificazione muscolare mirata al rassodamento di gambe, glutei, addominali e braccia.

Lezione svolta su bicicletta stazionaria e con i piedi in appoggio in acqua alta 1,30 mt. temperatura dell’acqua 29°.

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica
GAG

19.15-20.00

19.20-20.15

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