Un allenamento ad alto dispendio energetico. La lezione si divide in due parti: una cardiovascolare per migliorare l’efficienza di cuore e polmoni e un’altra di tonificazione muscolare mirata al rassodamento di gambe, glutei, addominali e braccia.
*E’ consigliabile l’utilizzo delle apposite scarpette
CARDIO 40%
FORZA 60%
EQUILIBRIO 0%
Orari
| Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | Sabato | Domenica | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| GAG | 20.00-20.45 |
19.30-20.15 |
09.40-10.25 |
