GINNASTICA IDRICA OVER 60

La ginnastica idrica offre numerosi giovamenti per gli adulti over 60, di seguito alcuni dei principali benefici:

• consente un cardio allenamento a basso impatto per migliorare la salute cardiovascolare ed è un ottimo antipertensivo;
• contribuisce al miglioramento della forza muscolare;
• abbassa il rischio di sviluppare diabete mellito perché aiuta a regolare i livelli glicemici nel sangue;
• tiene lontano il rischio di cadute con conseguenti fratture perché rende il corpo più flessibile, elastico e capace di senso dell’equilibrio;
• osteggia l’osteoporosi;
• aiuta nella gestione del peso;
• ha un impatto positivo sulla salute mentale e sulle funzioni cognitive contribuendo a mantenere giovane il cervello;
• il gruppo favorisce la socializzazione e la nascita di nuove amicizie, migliorando l’umore e riducendo l’ansia;
• migliora la qualità del sonno;
In generale, la ginnastica idrica è un’ottima opzione per coloro che vogliono mantenere uno stile di vita attivo, migliorare la salute fisica e godersi i benefici di un ottimo allenamento senza i rischi di un’attività ad alto impatto.

Se hai più di 60 anni e  fai parte del COMUNE DI ROVETTA, CERETE o sei della TERZA UNIVERSITA’ hai diritto ad uno sconto, scarica il volantino!