INTERVAL

Un allenamento adatto a tutti, basato sull’alternanza di fasi ad alta intensità con momenti di recupero attivo o di riposo.

Gli esercizi vengono eseguiti sia a corpo libero che con l’ausilio di attrezzi, combinando movimenti intensi a brevi pause.

Questo tipo di allenamento è ideale per migliorare il tono muscolare e la resistenza, sfruttando i benefici della resistenza dell’acqua in totale sicurezza per le articolazioni.