COMBO MIX
Un corso di acquafitness completo e stimolante, pensato per offrire un’attività fisica efficace e variegata grazie alla combinazione di esercizi in acqua bassa e in acqua profonda.
La lezione è suddivisa in due momenti distinti: una prima parte si svolge in acqua bassa (profondità 1,30 metri), mentre la seconda parte ha luogo in acqua profonda (2 metri) con l’ausilio della cintura galleggiante. Questa struttura consente un allenamento mirato e bilanciato, adatto a persone di tutte le età e livelli di preparazione.
Il corso COMBO MIX è stato progettato per ottenere i seguenti benefici:
- Tonificazione muscolare e rassodamento: grazie a una combinazione di movimenti in sospensione e appoggio, si lavora efficacemente su gambe, glutei, addome e braccia.
- Allenamento completo del corpo: la varietà degli esercizi stimola tutti i principali gruppi muscolari.
- Miglioramento della circolazione: l’ambiente acquatico favorisce il microcircolo e aiuta a contrastare la ritenzione idrica.
- Riduzione dello stress articolare: l’assenza di impatti rende questo tipo di attività ideale anche per chi ha problematiche articolari o desidera allenarsi in sicurezza.
- Elevato consumo calorico: l’alternanza di intensità e la resistenza naturale dell’acqua permettono di ottenere un lavoro cardiovascolare efficace e dinamico.
