Durante la lezione vengono svolti diversi esercizi sul tappeto elastico, unendo attività aerobica, ritmo e velocità in maniera divertentissima e molto benefica per la tonificazione muscolare.
Il Jumping Fitness è una tecnica che attiva fino a 400 muscoli allo stesso momento e, se praticato con costanza, può aiutare a tonificare il corpo e ridurre la massa grassa.
La base di questa attività e il suo obiettivo è quello di controllare tutti i movimenti attraverso il core.
Il tappeto elastico fornisce un ottimo esempio di esercizio cardiovascolare senza grosso impatto e può essere praticato anche da chi soffre di piccoli disturbi alle articolazioni (previo controllo costante di un medico).
CARDIO 60
FORZA 40
EQUILIBRIO 100
Orari
| Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | Sabato | Domenica | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
JUMP |
19.30-20.15 |
12.45-13.30 |
18.45-19.30 |
