Jump

Durante la lezione vengono svolti diversi esercizi sul tappeto elastico, unendo attività aerobica, ritmo e velocità in maniera divertentissima e molto benefica per la tonificazione muscolare.

Il Jumping Fitness è una tecnica che attiva fino a 400 muscoli allo stesso momento e, se praticato con costanza, può aiutare a tonificare il corpo e ridurre la massa grassa.

La base di questa attività e il suo obiettivo è quello di controllare tutti i movimenti attraverso il core.
Il tappeto elastico fornisce un ottimo esempio di esercizio cardiovascolare senza grosso impatto e può essere praticato anche da chi soffre di piccoli disturbi alle articolazioni (previo controllo costante di un medico).