Il corso HIIT (High Intensity interval Training) è un allenamento ad alta intensità costituito dall’alternanza di brevi sforzi molto intensi, quindi con ampia componente anaerobica, seguiti da periodi di recupero poco intensi – di tipo attivo o passivo.

Gli allenamenti HIIT sono coinvolgenti perché vengono eseguiti in gruppo e perché, grazie al cambiamento frequente di esercizi, risultano variegati e stimolanti.

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica

HIIT

19.15-20.00

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