Ginnastica idrica

Un allenamento che alterna esercizi a corpo libero con altri mirati all’aumento della frequenza cardiaca in parziale assenza di carico per non sovraccaricare la struttura scheletrica e articolare. Il lavoro muscolare garantisce oltre a un miglioramento del tono un riequilibrio muscolare, mentre il lavoro cardiovascolare genera una risposta positiva in termini di miglioramento delle funzioni vitali quali circolazione sanguigna, diabete, colesterolemia. L’uso della musica e il lavoro in gruppo migliora lo stato di benessere generale. Lezione svolta in acqua alta 1,30 mt. a temperatura di 29°.