Un allenamento in acqua alta che prevede l’esecuzione di una serie di andature in galleggiamento. Le andature sono alternate ad un numero molto ampio e variegato di esercizi che migliorano le capacità coordinative e lo stato di forma. Adatta a coloro che hanno una buona acquaticità. Lezione svolta in acqua alta 2,00 mt. con temperatura di 29°.

CARDIO 50%

FORZA 30%

EQUILIBRIO 20%

Orari

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica

RUNNING

19.00-19.45

08.40-09.25
19.50-20.35

18.05-18.50

08.50-09.35

Tutti gli orari →

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