Un allenamento in acqua alta che prevede l’esecuzione di una serie di andature in galleggiamento. Le andature sono alternate ad un numero molto ampio e variegato di esercizi che migliorano le capacità coordinative e lo stato di forma. Adatta a coloro che hanno una buona acquaticità.
CARDIO 50%
FORZA 30%
EQUILIBRIO 20%
Lezione svolta in acqua alta 2,00 mt., temperatura dell’acqua 29°.
Orari
| Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | Sabato | Domenica | |
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| running | 18.30-19.15 |
