Corso cardio vascolare ad altissimo dispendio calorico. Gli obiettivi sono il miglioramento della potenza e della capacità latticida oltre degli apparati cardio-circolatorio e respiratorio. Il programma prevede lo svolgimento di un percorso virtuale dove concentrazione e coinvolgimento facilitano la mente a superare la fatica per migliorare il proprio grado di allenamento. La musica scandisce i tempi e il ritmo. E’ vivamente consigliato l’uso del cardiofrequenzimetro.
E’ necessaria la prenotazione alla lezione.
Orari
Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | Sabato | Domenica | |
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Spinning |
18.45-19.30 |
19.15-20.00 |
12.45-13.30 |