Un allenamento ad alto dispendio energetico. La lezione si divide in due parti: una cardiovascolare per migliorare l’efficienza di cuore e polmoni e un’altra di tonificazione muscolare mirata al rassodamento di gambe, glutei, addominali e braccia. Lezione svolta su bicicletta stazionaria e con i piedi in appoggio in acqua alta 1,30 mt.

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica

GAG

08.50-09.35
18.50-19.35

13.00-13.45
18.50-19.35

09.00-09.45
18.00-18.45

13.00-13.45

09.35-10.20

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