Fitball Core è un corso dinamico in cui vengono proposti esercizi cardiovascolari e muscolari ad alta intensità. Gli obiettivi sono la riduzione della percentuale di grasso nel corpo, il miglioramento della massa magra, delle capacità cardiovascolari e della tonicità muscolare.
L’utilizzo della fitball inoltre consente un ottimo incremento dell’equilibrio e del controllo motorio, che favoriscono lo sviluppo di una corretta postura del “core”.
E’ necessaria la prenotazione alla lezione.
Orari
Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | Sabato | Domenica | |
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Fitball |
12.45-13.15 |
19.05-19.35 |