Pilates

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“In 10 sedute ti sentirai meglio, in 20 migliorerai il tuo aspetto fisico e in 30 avrai un corpo completamente nuovo”. Joseph Pilates. Un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. Tonificando la muscolatura lungo la colonna si alleviano i dolori alla schiena, rinforzando gli addominali si ottiene un ventre piatto, migliorando la fluidità dei movimenti si contribuisce a migliorare la sicurezza in sé stessi e a diminuire lo stress. Adatto a tutti e a qualsiasi età.

 

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